Utskriftsalternativer:

Fruktsalat med cashewsmør

Mengde1 porsjonForberedelse10 minutterTilberedningstid10 minutter

Ingredienser
 frukt (bruk det du synes er godt)
  cashewnøtter (en pose)
Eksempel kan være:
 50 gram jordbær
 50 gram bringebær
 50 gram blåbær
 100 gram mango
 50 gram kiwi
 100 gram banan
 50 gram eple
Instruksjoner
1

Skjær opp frukt, og legg de i en skål.

Nøttesmør:
2

Legg cashewnøtter i en blender og tilsett vann.

3

Prøv deg frem, for å se hvor mye vann du trenger. Mer vann = mer flytende saus.

4

Tilsett litt lønnesirup eller annen søtning hvis du ønsker det.

Til slutt:
5

Når sausen er ferdig, så tar du på ønsket mengde saus på frukten og bærene.

Næringsinnhold

0 porsjoner

Serving size

1 x oppskrift

Amount per serving
Kalorier834
% av daglig verdi*
Fett (totalt) 45g58%

Mettet fett 8g40%
Trans Fat 24g
Natrium 18mg1%
Karbohydrat (totalt) 101g37%

Kostfiber 16g58%
Total Sugars 52g
Protein 22g
Vitamin A 19mcg3%
Vitamin C 221mg246%
Kalsium 10mg1%
Jern 45mg250%
Kalium 1574mg34%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.