Sjokoladebar med nøttesmør og banan

Mengde1 porsjon

Ingredienser

140 gram havregryn

30 gram havremel

2 ss kakao

1 ss yaconsirup eller lønnesirup

1 ss linfrø, kvernet

150 gram mandelsmør / cashewsmør

12 ss honning

2 stk bananer

6 ss eplesaus (moste epler i en blender)

1 ts vaniljepulver

Instruksjoner

Dekk en 20x20 form med bakepapir

Miks sammen havregryn, kakao, havremel, linfrø og vanilje.

Tilsett så mandelsmøret, eplesausen, honning og yaconsirup.

Mos bananene inn i miksen.

Spre blandingen utover formen.

Stek i 15 minutter på 175 grader.

Dehydrer i 10-12 timer på 43 grader.

Næringsinnhold

0 porsjoner

Serving size