Utskriftsalternativer:

Sjokoladegrøt med chiafrø

Mengde1 porsjonForberedelse10 minutterKoketid1 timeTilberedningstid1 time 10 minutter

Ingredienser
 3 dl vann
 120 gram cashewnøtter
 2 ss kakaopulver
 2 ss honning
 1 ss vaniljeekstrakt
 ½ ts salt
 3 ss chiafrø
Instruksjoner
1

Miks cashewnøtter og vann til en jevn og fin blanding i en kraftig blender.

2

Tilsett resten, unntatt chiafrø. Miks godt i blender.

3

Legg så blandingen over i en bolle, og tilsett chiafrø. Rør godt rundt med en sleiv.

4

Legg et kjøkkenklede over, og la stå i kjøleskap i minst 1 time (eller over natten om du vil ha den til frokost).

5

Chiafrøene vil utvide seg, slik at blandingen blir som en fyldig grøt. Nam nam!

Næringsinnhold

0 porsjoner

Serving size

1 stor porsjon


Amount per serving
Kalorier1085
% av daglig verdi*
Fett (totalt) 65g84%

Mettet fett 12g60%
Trans Fat 29g
Natrium 1191mg52%
Karbohydrat (totalt) 102g38%

Kostfiber 31g111%
Total Sugars 43g
Protein 37g

Vitamin C 1mg2%
Kalsium 32mg3%
Jern 86mg478%
Kalium 1015mg22%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.